৩ দিনে ১ কেজি ওজন কমাতে ৫টি সহজ কাজ করুন

ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজন প্রচুর প্রচেষ্টা এবং একনিষ্ঠতা। এটি একটি ধীর যাত্রা যার জন্য অবিরাম প্রচেষ্টা প্রয়োজন। তবে যদি আপনাকে বলা হয় যে, আপনার জীবনে কিছু সাধারণ পরিবর্তন আনলে তা ওজন কমানোর যাত্রাকে দ্রুততর করতে সহায়তা করতে পারে? অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস,অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা এবং অন্যান্য অনেক কারণই অতিরিক্ত ওজন বাড়ানোর জন্য দায়ী। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় ডায়াবেটিস, জয়েন্টে ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার মতো অনেকগুলো স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনি যদি নিয়ম মেনে খাবার খাওয়া থেকে

বাবার লা;শের পাশে কান্না, খোঁজ মিলল হৃদয়বিদারক ভিডিও’র সেই শিশুর

বাবার লা;শের পাশে কাঁদছে সাত বছরের শিশু। সম্প্রতি রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের এমন একটি ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হয়। ভিডিওর সেই শিশুর নাম মরিয়ম খাতুন। সে নওগাঁর পোরশা উপজেলার চকবৃষ্ণপুরের মজিবুর রহমানের মেয়ে। শিশুটির পরিবারের সদস্যরা জানান, শনিবার (৩ জুলাই) মজিবুর রহমান প্রচণ্ড শ্বাসকষ্ট আর জ্বর নিয়ে সাপাহার উপজেলার ডা. হামিদের কাছে যান। সেখান থেকে চিকিৎসা নিয়ে বাড়ি ফেরেন। ওই রাতেই শ্বাসকষ্ট বেড়ে গেলে তাকে পোরশা সরকারি হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। পরদিন সকালে অবস্থার অবনতি

ফাইনালে আর্জেন্টিনাকেই চান নেইমার

ব্রাজিলের পোস্টার বয় নেইমার বলেছেন, ‘ফাইনালে আর্জেন্টিনাকে চাই আমি। আমি তাদের উৎসাহিত করছি। আর্জেন্টিনা দলে আমার অনেক বন্ধু আছে এবং ফাইনালে অবশ্যই ব্রাজিল জিতবে। ’ কোপা আমেরিকার সেমিফাইনালে পেরুকে হারিয়ে ব্রাজিল ফাইনাল নিশ্চিত করার পর এ কথা বলেন তিনি। পাঁচবারের বিশ্বচ্যাম্পিয়ন ব্রাজিল ১-০ গোলে পেরুকে হারিয়ে মহাদেশীয় আসরটিতে টানা দ্বিতীয়বার শিরোপা নির্ধারণী ম্যাচে জায়গা করে নিয়েছে। চলতি কোপায় দুর্দান্ত খেলছে নেইমার ও ব্রাজিল। নেইমার যে ম্যাচগুলোয় খেলেছে প্রতিটিতেই জয় পেয়েছে সেলেসাওরা। পেরুর বিপক্ষে মঙ্গলবারের ম্যাচেও

সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে বাড়িতেই করে নিন ফেসিয়াল

যেদিন থেকে লকডাউন শুরু হয়েছে, খাটাখাটনির পরিমাণ যেন বেড়ে তিনগুণ হয়ে গেছে! যে সব মেয়ে এতদিন অফিস করতেন, তাঁদের বেশিরভাগেরই ওয়ার্ক ফ্রম হোম হয়ে যাওয়ায় অফিসের কাজ তো করতে হচ্ছেই, সেই সঙ্গে বাড়িতে থাকার সুবাদে ঘরের কাজ থেকেও রেহাই মিলছে না! অন্যদিকে যাঁরা হোমমেকার, তাঁদেরও পরিশ্রম বেড়ে গেছে কারণ বাড়ির প্রতিটি সদস্যই সারাক্ষণ বাড়িতে থাকছেন, ফলে এটা ওটা কাজকর্ম লেগেই থাকছে। স্বাভাবিকভাবেই ক্লান্তির ছাপ পড়ছে মুখে! পার্লার বন্ধ থাকার কারণে একটু যে ফেসিয়াল করিয়ে আসবেন,

রহিমার প্রেমের টানে কেশবপুরে আমেরিকান ইঞ্জিনিয়ার

যশোরের কেশবপুর উপজে’লার মেহেরপুর গ্রামের রহিমা খাতুনের ভালোবাসার কারণে নিভৃত পল্লীতে এসে সংসার পেতেছেন আমেরিকান নাগরিক ইঞ্জিনিয়ার ক্রিস হোগল। গত ৪ বছর ধ’রে তিনি বসবাস করছেন নিভৃত এ গ্রামে। করছেন কৃষিকাজ। নিজেকে মানিয়ে নিয়েছেন গ্রামীণ সংস্কৃতির স’ঙ্গে। রহিমা খাতুনের স’ঙ্গে জীবনের শেষ পর্যন্ত থাকতে চান। আমেরিকা থেকে মা ও প্রথম পক্ষের স্ত্রী সন্তানকেও নিয়ে আসতে চান এ দেশে। এ জন্য তৈরি করছেন বাড়িও। ক্রিস হোগল এখন মো. আয়ূব নামে পরিচিত। প্রায় এক যুগ ধ’রে রহিমা

লিপস্টিক লাগানোর আগে ও পরে করনীয় সম্পর্কে জেনে নিন

রুক্ষ-শুষ্ক ঠোঁটে লিপস্টিকের সৌন্দর্য অনেকটাই ম্লান হয়ে যায়। দীর্ঘক্ষণ ঠোঁট নরম রাখতে লিপস্টিক(Lipstick) দেওয়ার আগে ঠোঁটে বেশি করে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান। এবার আঙুলের ডগায় চিনি লাগিয়ে ঠোঁটে ম্যাসাজ করুন। চিনি গলে গেলে ঠোঁট(Lip) মুছে তারপর লিপিস্টিক লাগান। ঠোঁটে লিপস্টিকের সঠিক রং পাওয়া বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই একটু কঠিন হয়। বিশেষ করে যাদের ঠোঁটের রং একটু গাঢ়, তাদের ঠোঁটে লিপস্টিকের সঠিক রং পাওয়া যায় না। এ ক্ষেত্রে লিপস্টিক(Lipstick) লাগানোর আগে ঠোঁটে একটু কনসিলার বা ফাউন্ডেশন লাগিয়ে তার

দ্রুত চুল ঘন করতে চান? সহজ ৭টি টিপস জেনে নিন

আবহাওয়া, ধুলোবালি এবং অযত্ন-অবহেলার কারণে সবারই চুলের অবস্থা একেবারেই খারাপ হয়ে যাচ্ছে। দিনকে দিন এইসব সমস্যার কারণে চুল পড়া(Hair fall) বাড়ছে কিন্তু সেই অনুপাতে চুল গজাচ্ছে না। যার কারণে চুলের ঘনত্ব কমতে শুরু করেছে। ঘন, কালো ও লম্বা চুলের অধিকারী এখন আর কাউকে চোখেই পড়ে না। তাই সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন আপনি নিজেই। যদি চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে চান তাহলে খুব বেশি কষ্ট করার প্রয়োজন নেই। খুব সহজ ৭টি টিপস জেনে নিন ঝটপট।চুল অ্যালোভেরা অর্থাৎ

‘হোটেলের খাবার খেয়ে’ যমজ দুই বোনের মৃত্যু

চাঁপাইনবাবগঞ্জের পৌর এলাকার কালীতলা এলাকায় ‘হোটেলের খাবার খেয়ে’ খাদ্য বি;ষ;ক্রি;য়ায় স্বর্ণা (১৭) ও সম্পা (১৭) নামের যমজ দুই বোনের মৃত্যু হয়েছে। মঙ্গলবার এ ঘটনা ঘটে। এ ঘটনায় নিহতদের মা সাবিনা ইয়াসমিন ও খালাতো ভাই সিফাত গুরুতর অসুস্থ হয়ে চাঁপাইনবাবগঞ্জ আধুনিক সদর হাসপাতালে ভর্তি আছেন। মৃত স্বর্ণা ও সম্পা নবাবগঞ্জ পৌর এলাকার কালীতলা এলাকার সাদিকুল ইসলাম রবির যমজ দুই মেয়ে। পারিবার সূত্রে জানা যায়, সোমবার দিবাগত রাতে চাঁপাইনবাবগঞ্জের পুরাতন বাজার এলাকার হোটেল শাহজাহান থেকে মোগলাই পরোটা

যেভাবে আপনার সন্তানকে আ’দর্শবান করে বড় করবেন, দে’খুন বি’স্তারিত

অনেক মা-বাবাই অ’ভিযোগ করেন যে বাচ্চা প্র’চণ্ড দুষ্টু। কথা শোনে না, জিদ করে, খা’রাপ জিনিস দ্রুত শেখে। কারো কারো বাচ্চা বেড়াতে গেলে এমন কিছু করে বসে যে মান-সম্মান নিয়ে টানাটানি প’ড়ে যায়। তাছাড়া একটু বড় হলেই বাচ্চার অনৈতিক কার্যকলাপে জড়িয়ে পড়া বা মা’দকাসক্ত হয়ে পড়া নিয়ে আত’ঙ্কে থাকেন এখন সকল পিতা-মাতাই। কখনো কি ভেবেছেন যে আপনার শি’শু পা’লন পদ্ধতিতে ভুল থাকতে পারে? কখনো কি ভেবেছেন যে আজকের অতিরি’ক্ত আদর বা শাসন শি’শুর আগামী ধ্বং’স করে

লকডাউনে ব্যাংক লেনদেনে নতুন সময় 

করোনাভাইরাসের ঊর্ধ্বগতির কারণে চলমান লকডাউন ১৪ জুলাই পর্যন্ত বাড়ানো হয়েছে। এ সময় ব্যাংকে লেনদেনের সময় আরও এক ঘণ্টা বাড়ানো হয়েছে। নতুন সময় অনুযায়ী সকাল ১০টা থেকে দুপুর আড়াইটা পর্যন্ত ব্যাংক লেনদেন চলবে। মঙ্গলবার (৬ জুলাই) এ সংক্রান্ত একটি নির্দেশনা জারি করেছে বাংলাদেশ ব্যাংক। এতে জানানো হয়, করোনাভাইরাস সংক্রমণের রোধে সরকারি বিধিনিষেধের মেয়াদ ১৪ জুলাই পর্যন্ত বাড়ানো হয়েছে। এ পরিপ্রেক্ষিতে সীমিত পরিসরে ব্যাংকিং কার্যক্রম অব্যাহত রাখার লক্ষ্যে ৩০ জুন জারি করা ডিওএস সার্কুলার লেটারে কিছুটা পরিবর্তন