যেসব ভুলের কারণে শরীরচর্চা করেও কাঙ্ক্ষিত ফিগার পাচ্ছেন না

সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন নিজের উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন। পরিকল্পিত ডায়েট প্ল্যানের সাথে নিয়মিত শরীরচর্চা করলে একই সাথে বাড়তি ওজনকে কমিয়ে ফেলা এবং ফিট থাকা সম্ভব। তবে অনেকের একটি সাধারণ সমস্যা দেখা দেয়। নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরেও ওজনের মাঝে তেমন কোন তারতম্য সৃষ্টি হয় না। অথচ প্রতিদিন নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করলে ওজন কখনোই এক জায়গায় স্থির থাকার কথা নয়। এক্ষেত্রে দেখা গেছে, শরীরচর্চার ক্ষেত্রে কিছু সাধারণ ভুলের জন্য পরিশ্রম করেও কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে

স্ট্রেইটনার ছাড়াই চুল সোজা ও সিল্কি করার ঘরোয়া উপায়

চুল সবসময় ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুবেন। সপ্তাহে ২/৩ বারের বেশি শ্যাম্পু করবেন না। এতে চুলের উজ্জ্বলতা ও সিল্কি ভাব কমে যেতে পারে। চুলে শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন। খেয়াল রাখবেন কন্ডিশনার যেন স্কাল্প (Scalp) বা মাথার ত্বকে না লাগে। চুল ধুয়ে মোছার পর ভালো মানের হেয়ার সিরাম লাগাবেন। দোকানে অনেক ধরণের চুল স্ট্রেইট করার সিরাম পাওয়া যায়। পছন্দমত ব্র্যান্ড কিনে ব্যবহার করুন। ভালো কিছু সিরামের ব্র্যান্ড হলঃ Umberto Ginnini Sleek & Chic Seriously

সঠিকভাবে চোখের মেকআপ করার পদ্ধতি

১) ভুরু শেপ করুনঃ চোখের মেকআপের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল ভুরু কারণ এটা অনেকটা ফ্রেমের মতো। আইব্রো পেন্সিল দিয়ে ভুরুতে ঘষে নিন। চুলের যা রঙ তার থেকে এক শেড হাল্কা রঙ ব্যবহার করবেন। ২) ডার্ক সার্কল ঢেকে দিনঃ বিয়ের দিন চোখ যাতে বড় আর উজ্জ্বল দেখায় তার জন্য চোখের আশেপাশে সব ডার্ক সার্কল ঢেকে দিতে হবে। ক্রিমযুক্ত কারেক্টর ব্যবহার করুন। চোখের চারপাশের ত্বকে সমতা আসলে চোখ বড় দেখাবে। ৩) সামান্য শিমার যোগ করুনঃ আপনি যখন কনে

ফর্সা হওয়ার সহজ ৬ টি ঘরোয়া উপায়

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য হন্যে হয়ে পার্লার আর দামী দামী বিউটি প্রোডাক্টের পেছনে ঘুরছেন কি? কখনো এই ব্র্যান্ড কখনো ওই ব্র্যান্ড করে করে নিজের ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর বদলে কমিয়ে ফেলছেননা তো? বিউটি প্রোডাক্ট গুলির বেশির ভাগ গুলিতেই অল্প বিস্তর কেমিকাল থাক… তাই না জেনে শুনে সেগুলি ব্যবহার করলে কিন্তু অনেক সময়ই এর ফল মারাত্মক হতে পারে। তাই এত কিছু না করে সহজ ৬ টি ঘরোয়া উপায় ট্রাই করুন। • ১ টেবিল চামচ গুঁড়ো দুধ, ১ টেবিল

ভুমি পেদনেকার চার মাসে ২১ কেজি ওজন কমিয়েছিলেন যেভাবে

অক্ষয় কুমার এবং ভুমি পেদনেকারের সর্বশেষ সিনেমা ‘টয়লেট : এক প্রেম কথা’ এখন বলিউডের টক অব দ্য টাউন। সিনেমাটির ট্রেলার প্রকাশের প্রথম দিনেই ১ কোটি ১০ লাখ বারের বেশি দেখা হয়েছে। ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদিও সিনেমাটির প্রশংসায় পঞ্চমুখ হয়েছেন। সিনেমাটিতে অক্ষয়ের পাশাপাশি ভুমি পেদনেকারের অভিনয়ও ব্যাপকভাবে প্রশংসিত হয়েছে। আপনি কি ভাবছেন এই ভুমি পেদনেকারকে আপনি প্রথম কোথায় দেখেছিলেন? হ্যাঁ, তাকে প্রথম দেখেছেন ২০১৫ সালে ‘দম লাগাকে হাইসা’ নামের সিনেমায় মোটা মেয়ে সন্ধ্যার চরিত্রে। ওই সিনেমায়

বিচ্ছেদ নিয়ে নায়িকা মাহির হৃদয়স্পর্শী স্ট্যাটাস

৫ বছরের সংসার জীবনের ইতি টেনেছেন মাহিয়া মাহি ও অপু দম্পতি। গত ২৩ মে ডিভোর্সের ঘোষণা দেন তারা। জানিয়েছিলেন এক ছাদের নিচে না থাকলেও দুজনের মধ্যে বন্ধুত্বপূর্ণ সুসম্পর্ক বজায় থাকবে। ঢালিউড নায়িকা মাহির সংসার ভাঙার খবরে তোলপাড় বইছে সিনেমা পাড়ায়। ভক্তরা জানতে স্বামীর সঙ্গে সুখেই দিন কাটছে মাহির। কিন্তু হঠাৎ তাদের বিচ্ছেদ মেনে নিতে পারছেন না অনেকে। অনেকে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে মিশ্র প্রতিক্রিয়াও ব্যক্ত করেছেন। মাহি বিচ্ছেদ নিয়ে মঙ্গলবার রাতে ফেসবুকে একটি আবেগঘন স্ট্যাটাস দিয়েছেন।

লগডাউনের সিদ্ধান্ত পরিবর্তন নিয়ে যা বললেন জনপ্রশাসন প্রতিমন্ত্রী

মানুষের জীবন-জীবিকা এবং চলাচলে অসুবিধার কথা মাথায় রেখে গণপরিবহন এবং খাবার হোটেল খুলে দেওয়া হয়েছে জানিয়ে জনপ্রশাসন প্রতিমন্ত্রী ফরহাদ হোসেন বলেছেন, করোনা বেড়ে গেলে যে কোনো সময় সিদ্ধান্তের পরিবর্তন হতে পারে। রোববার (২৩ মে) চলমান বিধিনিষেধ ৩০ মে পর্যন্ত বাড়ানো নিয়ে প্রজ্ঞাপন জারির পর ফরহাদ হোসেন সাংবাদিকদের এ কথা বলেন। রোববার মন্ত্রিপরিষদ বিভাগের এক প্রজ্ঞাপনে বলা হয়, করোনা ভাইরাস জনিত রোগ কোভিড-১৯ সংক্রমণের বর্তমান পরিস্থিতি বিবেচনা করে সব বিধিনিষেধ ও কার্যক্রমের ধারাবাহিকতায় বিধিনিষিধের সময়সমীমা ২৩

ফর্সা ও কোমল ত্বক পেতে কাঁচা দুধ দিয়ে তৈরী দুইটি ফেসপ্যাক

আপনার ত্বক সাধারণ, শুষ্ক বা তৈলাক্ত যেমনই হোক না কেন কাঁচা দুধ ত্বকে ব্যবহার করলে ত্বকের হারিয়ে যাওয়া জেল্লা ফিরে আসে। ১. কাঠবাদাম, খেজুর ও দুধের ফেসপ্যাকঃ ত্বকে বলিরেখা পড়ে গিয়েছে? কোন ক্রিম বা প্যাক কাজ করছে না? তাহলে আপনাদের জন্য রইল দুধের এই ফেসপ্যাক। যা ব্যবহারে কয়েকদিনের মধ্যেই দেখতে পারবেন বলে রেখা মুছে যাচ্ছে। ত্বক টানটান হয়ে উঠবে সহজেই। উপকরণঃ ৭/৮ টি কাঠবাদাম, ৭/৮ টি খেজুর, কাঁচা দুধ পরিমাণমতো। প্রস্তুত প্রণালী ও ব্যবহার বিধিঃ

ফর্সা-সুন্দর ত্বক পেতে বাড়িতেই বানান আলুর ৫টি ফেসপ্যাক

সুন্দর ফর্সা দাগমুক্ত ত্বক ধরে রাখতে কে না চায় কিন্তু প্রতিদিনের যানবাহন যাতায়াত ধুলোবালি ত্বকের ওপরে প্রভাব ফেলে। আর বেশির ভাগ সময়ই বিভিন্ন প্রসাধনীর আশ্রয় নিতে হয় পার্লারে গিয়ে হাজার হাজার টাকা খরচ করে আসেন মানুষজন। কিন্তু পার্লারে যেসব কেমিক্যাল ব্যবহৃত হয় সেগুলি পরবর্তীতে খারাপ প্রভাব ফেলে তাই এই পুজোর আগে চটপটে ঘরোয়া পদ্ধতি গুলি অ্যাপ্লায় করে নিন। বেশি কিছু না ঘরে রাখা আলু দিয়ে করুন বাজিমাত। 1) ত্বকের দাগ মুক্ত করতে চাইলে হাফ আলু

বাবার কাছে বাইক চালানোর শিখছেন ছোট্ট ইউভান!

টলিউডের ষ্টারকিডদের মধ্যে ইউভানের নাম আগে উঠে আসে। টলিউডের বর্তমান হট কেক ইউভান। বাবা ছেলের সম্পর্কও খুব মধুর। তার পাশাপাশি বাবার জিনিসের ওপর ছেলে বা মেয়েদের আলাদা একটা অধিকার থাকে। বাবার সম্পত্তি হলে তো কোনো কথাই নেই। কিছু হোক না হোক বাবার সম্পত্তি চাইই চাই। বাবার জিনিসের ওপর ভালোবাসা ও অধিকারবোধ দুইই থাকে। ঐযে কথায় কথায় বলে “এটা কি তোর বাপের রাস্তা?” টলিউডের একজন জনপ্রিয় পরিচালক ও বর্তমান ব্যারাকপুরের বিধায়ক রাজ্ চক্রবর্তী। ভোটের আগে ভোট